{"product_id":"wyjdz-z-trybu-przetrwania-ebook","title":"Wyjdź z trybu przetrwania: ebook","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePraktyczny poradnik dla osób po 30. roku życia: pieniądze, energia, relacje, zdrowie i emerytura, z planem działania na 30 dni.\u003c\/strong\u003e Jedno ćwiczenie dziennie, zwykle 10–30 minut, zawsze z „wersją minimum” na gorszy dzień.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWypłata znika przed dwudziestym? Weekend nie przynosi odpoczynku? Od dawna nie rozmawiałeś(-aś) z nikim naprawdę szczerze, a badania i emerytura są „na później”? To tryb przetrwania. To nie wada charakteru, tylko przewidywalna reakcja mózgu na długotrwałe obciążenie, i da się z niej wyjść małymi krokami.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCo znajdziesz w środku\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRozdz. 1. Mózg w trybie przetrwania:\u003c\/strong\u003e dlaczego „weź się w garść” nie działa i co działa zamiast tego\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRozdz. 2. Pieniądze:\u003c\/strong\u003e mapa wydatków, mini-poduszka 1000 zł, lawina i kula śnieżna przy spłacie długów, pułapki i bezpłatna pomoc\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRozdz. 3. Energia:\u003c\/strong\u003e zmęczenie, stres czy wypalenie; sen, regeneracja, rytuał końca pracy, oddech 4–6\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRozdz. 4. Relacje:\u003c\/strong\u003e dlaczego przyjaźnie znikają po trzydziestce i jak je odbudować\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRozdz. 5. Zdrowie:\u003c\/strong\u003e bezpłatny bilans NFZ „Moje Zdrowie”, kalendarz badań, ruch według zaleceń WHO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRozdz. 6. Przyszłość:\u003c\/strong\u003e luka emerytalna, PPK, IKE i IKZE (limity 2026) i procent składany na przykładach\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRozdz. 7. Jak zmiana staje się trwała\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlan na 30 dni:\u003c\/strong\u003e każdy dzień to sytuacja z życia, wyjaśnienie, rozwiązanie i ćwiczenie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWersje\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEbook (PDF), 71 stron:\u003c\/strong\u003e 7 rozdziałów i pełny plan 30 dni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePakiet z planerem, 88 stron:\u003c\/strong\u003e wszystko z ebooka oraz 6 kart pracy do rozdziałów, miejsce na notatki przy każdym dniu planu i planer do druku (koło przetrwania, 4 plany tygodniowe, tracker nawyków, budżet, lista długów, dziennik snu i energii, przegląd miesięczny)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eJak to działa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePo zakupie dostajesz plik PDF do pobrania. Otworzysz go na telefonie, komputerze i tablecie, a strony planera możesz wydrukować na własny użytek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEbook ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarza, psychologa, prawnika ani doradcy finansowego. Treść cyfrowa jest dostarczana od razu po zakupie, dlatego po jej dostarczeniu prawo odstąpienia od umowy nie przysługuje. Szczegóły w regulaminie.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Poza Trybem","offers":[{"title":"Ebook (PDF)","offer_id":64408466424138,"sku":"PT-EBOOK","price":39.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"Pakiet z planerem","offer_id":64408466456906,"sku":"PT-PAKIET","price":69.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1099\/0669\/0378\/files\/pt-ebook-okladka-mockup.png?v=1794746430","url":"https:\/\/pozatrybem.pl\/products\/wyjdz-z-trybu-przetrwania-ebook","provider":"Poza Trybem","version":"1.0","type":"link"}